想改变自己生活，并不意味着要做一个巨大的飞跃。

【资料图】

一个简单的方法，也许只是迈出很小的一步，但反复去做，足以改变你现在的生活。

1 立刻去做最重要的工作

每天总有那么些时候实在不想工作，只想躺着刷手机偷懒。

所以每当这时，你要让自己立刻去做最重要的工作。

事情都是开始最难，一旦行动起来，那么接下来就会容易简单。

2 每天快结束时，反思总结下

如果你今天做成了一件很重要的事，反思之后，你会信心十足。

如果什么事情没有做成，那么更要反思一下，是什么让你失败。

3 设定一个低标准

为幸福的一天设定一个低标准。

当你这样做的时候，你会发现你感激的事情越来越多——食物、工作、天气……

去接受和欣赏这些小事，他们能让生活变得更轻松，让你不再焦虑。

4 当感到压力时，深呼吸

压力来临时，你会焦虑、愤怒、害怕……

这时，你坐下来，用腹部深呼吸，集中精力深呼吸。

这样有助于你的身心平静下来，你会在平和的心情中，继续开始工作。

5 活在当下

醒醒吧，不要再回顾过去，他们会让自己陷入沮丧;

醒醒吧，不要去想象着在下一次的会议、约会会发生什么事。

请将你以及你的处境归位于当下，活在当下，此刻此地。

6 当你想评判一个人时

当你想要去评判一个人，不管你认识与否，这时，你可以来问自己两个问题：

这个人的哪些地方，你也会在自己身上看到?

他/她喜欢我吗?

没有谁想被消极地评论，这样做了之后也不利于你的人际关系。况且，你评判别人的地方，或许正好你也存在相似的问题。

所以，这样可以帮助你以一个更积极的态度去生活：当你想评论一个人时，先暂停一下;然后再做出更好的判断或选择。

7 混乱处理

有时不妨朝相反的方向试试。

如果你经常爱吃肉，那就试试蔬菜;

面对冲突，试试绕道走，在它被你弄得更糟糕之前;

对于以往你所坚持的东西，不如坦然面对;

如果你经常说“不”，那么尝试淡然地说“好”，对待日常生活偶尔需要容忍。

不管你今天是处于一个正常的还是消极的情况下，花点时间暂停一下，进行简单的反思，然后再做决定，没准会给你带来不同寻常的结果。

你会发现“混乱处理”这个习惯会让你获得很多乐趣，让你的生活在或大或小的方式中得到改善。

生活就这样，慢慢地，变得不一样了。

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